ベルタ葉酸サプリ - 赤ちゃんの健康はお母さんから

 

様々な種類のあるサプリメントの中で妊婦さんに良いものと

言えば葉酸のサプリメントです。

 

 

できれば妊娠前から摂取しておきたい栄養素です。

 

葉酸は女性や赤ちゃんの健康に欠かせない栄養素です。

 

 

ただ、葉酸は水溶性で光や加熱で壊れてしまいます。

 

そのため多くの人が葉酸をサプリメントで摂取しています。

 

葉酸は水溶性のビタミンの一つです。

 

別名はプテロイルグルタミン酸といいます。

 

 

名前の通り緑黄色野菜から摂取することができます。

 

緑黄色野菜以外では、レバーや胚芽や酵母などに含まれています。

 

それこそ規則正しく食事を取っていれば、

実はサプリメントを使わなくても十分摂取可能なのです。

 

ただ上にも書いた様に熱に弱いため、どうしても

不足してしまうことがあります。

 

基本的には栄養の偏りがない食生活を心がけて摂取しましょう。

 

 

妊娠したい

 

 

 

ベルタ葉酸サプリがおすすめな理由

葉酸は体に必要な量だけ

補給しておきたい栄養素です。

 

 

厚生労働省の指導でも

妊婦の葉酸摂取は一日400㎍を

推奨しています。

 

ただ上にも書いた様に熱などにに弱く

どうしても葉酸不足になりやすくなります。

 

そこでサプリメントの活用がおすすめになります。

 

そんなサプリの中でもベルタ葉酸サプリは、

27種類のビタミンやミネラルを配合。

 

さらに鉄分やカルシウムなども配合しています。

 

なによりも出産経験を持つスタッフが

サポートしている点が大きいのです。

 

 

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ベルタ葉酸サプリのの飲み方は?

安心の無添加にこだわった

ベルタ葉酸サプリですが、

やはり大切なのは飲み方です。

 

ここではベルタ葉酸サプリの飲み方を

わかりやすく説明していきます。

 

■1日どのくらい飲む?

厚生労働省では妊娠を計画する女性の場合

1日400㎍を推奨しています。

 

だいたい1日4粒を目安に飲む感じです。

 

水やぬるま湯で飲みましょう。

 

 

■飲むタイミングは?

基本的にベルタ葉酸サプリは医薬品ではなく

サプリメントです。

 

公式サイトでは妊娠3か月前位から

飲むことを勧めています。

 

また一日の中ではいつ飲むのかと言う

決まりはありません。

 

一日の中でいつでもOKです。

 

 

■妊娠後期や産後は飲んでも良いの?

ベルタ葉酸サプリは妊娠後期の人や

産後の授乳中にも飲める様に配合をしているので

全く問題なく飲めます。

 

基本的にサプリメントなので薬とは違います。

 

しかし、他のサプリメントもそうなのですが、

何か不安に感じたら、

すぐに医師に相談することをお勧めします。

 

 

 

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